Las mejores zapatillas Nike de running y deporte en 2026

La Pegasus es la zapatilla hacia la que Nike dirige a la mayoría de los corredores, y la 42 mantiene ese papel. Bajo el pie lleva una mediasuela de espuma ReactX con una unidad Air Zoom curvada que ahora recorre toda la longitud de la zapatilla, mientras que las versiones anteriores tenían cápsulas separadas en talón y antepié. Nike lo describe como su mayor retorno de energía del talón al despegue, y la idea es una pisada viva pero no dura para el entrenamiento habitual.

La horma es el otro cambio. Nike afirma que ha añadido espacio en el antepié y la puntera respecto a la Pegasus 41, y la forma tiene algo más de elevación en la punta para ayudar al pie a rodar hacia delante. En la web británica se vende una versión Wide (ancha), algo útil porque muchas zapatillas de asfalto de Nike solo existen en un ancho.

El peso de la marca es de unos 300 g en un UK 9 de hombre, con un drop de 10 mm. No es ligera, y la espuma ReactX es más firme que las superespumas más recientes, por lo que encaja mejor con rodajes constantes de 5 a 15 km que con los días largos y lentos de preparación de maratón. Para esos, mira la Vomero 18 más abajo.

Si buscas un primer par fiable de zapatillas de running de verdad, una zapatilla para el parkrun o algo que también puedas usar en el gimnasio, la Pegasus 42 es el punto de partida seguro de la gama.

La línea Vomero es la respuesta de Nike para los corredores que quieren la máxima comodidad, y la 18 es la versión que la mayoría puede permitirse. Su mediasuela apila espuma ligera ZoomX sobre ReactX, más dinámica, lo que Nike llama su pisada más suave y amortiguada. La idea es que la capa superior elástica absorba el primer impacto mientras la base más densa evita que la plataforma resulte inestable.

El empeine es de malla técnica con lengüeta y forro acolchados, que dan una entrada ajustada, como de zapatilla de estar por casa. Nike también ha añadido cápsulas alrededor de la suela para facilitar la transición del talón a la punta, algo importante en una zapatilla de suela gruesa que de otro modo podría resultar torpe. Los detalles reflectantes ayudan en las salidas al anochecer en invierno, y se vende una versión GORE-TEX si corres con mucha lluvia.

El precio de tanta espuma es el peso. Nike indica unos 325 g en un UK 9 de hombre, con un drop de 10 mm. Es mejor usarla para tiradas largas y días de recuperación que para ritmos de tempo, y quien busque una sensación más firme y rápida preferirá la Pegasus 42.

Para corredores que hacen de 30 a 60 km a la semana, o para quien tiene las piernas machacadas tras la tirada larga del fin de semana, la Vomero 18 es la Nike más cómoda que puedes comprar sin pasar a la Vomero Plus o Premium, más caras.

La Structure es la zapatilla de Nike para corredores cuyos tobillos se hunden hacia dentro o que simplemente quieren una pisada más guiada. La 26 combina una mediasuela ReactX de longitud completa con un sistema de apoyo en el mediopié que envuelve el arco y el talón. Nike afirma que esto ralentiza la eversión del tobillo y ofrece una plataforma firme para el impulso, en lugar de depender de un refuerzo duro.

La amortiguación es generosa. La altura de la suela ha subido respecto a la versión anterior, aunque Nike no publica la cifra, y el cuello y la lengüeta mullidos ayudan a mantener el talón sujeto. La suela del antepié usa una goma más ligera y flexible, mientras que el talón lleva una goma más resistente al desgaste donde la mayoría de los corredores apoyan primero.

Dos puntos prácticos. Primero, Nike indica que la zapatilla queda pequeña y recomienda pedir media talla más, así que no compres sin más tu talla habitual. Segundo, el peso de la marca es de unos 321 g en una talla 9 de hombre, lo que la convierte en una zapatilla de entrenamiento, no en una rápida.

Si te han dicho que necesitas estabilidad, o te cansas y te hundes hacia dentro al final de la carrera, la Structure 26 es la Nike que debes probar. Los corredores neutros sin necesidad de sujeción encontrarán la Pegasus 42 más versátil y ligera.

No todos los corredores necesitan una zapatilla cara, y la Quest 7 es la Nike sensata para quienes empiezan o corren un par de veces por semana. Está en lo más bajo de la gama de asfalto de Nike en precio, pero conserva una configuración de zapatilla de running de verdad: mediasuela de espuma, suela de goma y empeine de malla transpirable.

En esta versión Nike ha incorporado espuma Cushlon 3.0 para una sensación más elástica bajo el pie, y ha dado algo más de espacio al antepié para que los dedos se abran. El empeine de malla técnica bicolor es ligero y la suela de goma está pensada para aguantar el pavimento. Nike indica unos 280 g en un US 10 de hombre con un drop de 10 mm, más ligera que la Pegasus o la Vomero, aunque la referencia de talla es distinta, así que no compares las cifras al pie de la letra.

La contrapartida es la amortiguación. Aquí no hay ZoomX ni Air Zoom, por lo que la pisada es más sencilla y protege menos en tiradas largas que las zapatillas anteriores. Encaja bien para entrenar 5 km, sesiones en cinta, días de gimnasio y para caminar.

Si no sabes cuánto vas a correr, comprar primero la Quest 7 es una forma de bajo riesgo de averiguarlo.

El trail running de Nike vive bajo su marca ACG (All Conditions Gear), y la Pegasus Trail es el modelo más accesible. Nike la describe como una zapatilla con la capacidad de respuesta de la Pegasus de asfalto pero pensada para kilómetros panorámicos por senderos. Esta versión lleva más espuma ReactX que antes, con una altura mayor que según Nike ayuda al retorno de energía y a una sensación estable.

El agarre procede de la goma All-Terrain Compound de Nike, que según la marca ofrece más tracción que las versiones anteriores en suelo mojado. La puntera y el antepié se han rediseñado con más espacio, y la base más ancha busca dar más estabilidad en superficies irregulares. El empeine es de malla técnica ligera que intenta equilibrar durabilidad y transpirabilidad, y Nike también vende una variante GORE-TEX para los meses más húmedos.

El peso de la marca ronda los 305 g en un UK 9 de hombre, con un drop de 8 mm. No se menciona ninguna placa antipiedras, así que considérala una zapatilla para caminos de bosque, sendas ecuestres y montes suaves, no para rutas de montaña rocosas. Si quieres algo más agresivo, Nike también ofrece la ACG Zegama Trail.

Para corredores de asfalto que quieren pasar a los senderos embarrados de su zona sin comprar una zapatilla especializada, la ACG Pegasus Trail es un primer paso fácil.

La Vaporfly lleva años siendo la zapatilla de competición más conocida de Nike y la cuarta versión vuelve a recortar peso. La página de Nike dice que la espuma ZoomX, a la que llama la más reactiva, se ha aligerado, con una ligera reducción de la mediasuela. Una placa Flyplate de fibra de carbono de longitud completa recorre la zapatilla del talón a la punta con un ángulo mayor que en la Vaporfly 3, y un drop más bajo, de 6 mm, está pensado para ayudar al impulso.

El ahorro de peso continúa en otros puntos. La suela usa una goma más fina y el empeine de malla técnica es más ligero y da un ajuste más uniforme. Nike indica unos 190 g para un UK 9 de hombre, muy poco para una zapatilla con una pila gruesa de espuma.

Nike la presenta como la zapatilla de competición para todos los corredores, desde la milla hasta el maratón, lo que la hace más versátil que la Alphafly, de amortiguación más pesada. Ten en cuenta que, en el momento de escribir esto, la web británica mostraba esta zapatilla en un colorido especial hecho con una tienda de running francesa, y la Alphafly 4 figuraba como próximamente, así que comprueba el stock de los colores lisos que quieras.

Como cualquier zapatilla de competición con carbono, es cara y se desgasta más rápido que una de entrenamiento. Resérvala para las carreras importantes y las sesiones rápidas, y usa una como la Pegasus 42 para todo lo demás.